中野市体育協会主催、第13回ワンランク上を目指す
「正しいトレーニング講習会」
~最新！正しい体のつくり方と怪我の予防~
関コンディショニングアドバイザーが昨年に続き中野市体育協会主催の
指導者講習会にて、体育協会に加盟されている指導者50名ほどの参加者に
実技講習会をを行いました。
今回の講習会では怪我をしないためにどのように効果的に体を作っていく
べきなのかを実技を含めた講習会になりました。
参加者の皆さんは実際にスポーツを行っている方、指導している方などが
多く競技も様々でした。しかし全てのスポーツの基礎となる体幹トレ―ニ
ングや肩甲骨周囲のトレーニング、更に膝を安定させるトレーニングなど、
スポーツによって生じる怪我で多い腰痛・肩痛・膝痛の話も交えながら、
それらのトレーニングが何故有効なのかを説明しました。
実際には日々の生活の中でどのように行っていくのか（コンディショニングしていくのか）
が重要であり、生活の一部になるように細かく説明しました。
参加者の皆さんは実際に体を動かしながらの講習会でしたが、実際に今日から「やってみる」
との声が多かったです。
中野市皆さんにはいつも多大なるご支援・ご協力を頂いております。
中野市の皆さんにもしっかり恩返しできるように頑張りたいと思います。