中野市体育協会主催
第11回 ～ワンランク上を目指す～
競技者・指導者のための「正しいトレーニング」
関コンディショニングアドバイザーが中野市内で活動をされる
スポーツ指導者の皆さんに講演をしました。
トレーニングにとって重要なことは体の機能を考えたトレーニングで、
筋肉の長さを整えること、
関節にはそれぞれ役割があると、
関節がもたらす「安定性」と「可動性」などを中心に、
実技を含めた内容でありました。
やみくもに筋肉を鍛えれば良いわけでなく、
関節の動きを考えた正しいトレーニングについて
たくさんの実技を通しての講習会でした。
参加者の多くは、普段やりなれない動きにも関わらず、
しっかり体を動かすことが出来ていました。
さすが日頃鍛錬されている指導者の皆さんでした。
