11月6日 茅野市立米沢小学校 学校保健委員会
関コンディショニングアドバイザーが講演をしました。
演題「正しい姿勢と正しい体の使い方」
全校生徒の皆さん、そして保護者の皆さん、そして地域の皆さん多くの方々が参加されました。
最初はジャンプトレーニングを行いました。
適度な負荷をジャンプなどの運動で脚に加えることで骨を強くできる可能性があると
わかってきており、先ずは骨を強くする運動から。
そして正しい姿勢が何故大切なのか？
また小学生の体の成長の変化などを中心に実技とお話しを織り交ぜながらの講習会でした。
最後は姿勢を良くするために必要な体幹トレーニングを行いました。
参加者の皆さん、とても楽しいそうに取り組んでいました。
元気いっぱいに成長して欲しいと思える講演会でした。